הצמיד החכם יכול לנטר תנועה. התפקיד החשוב ביותר של הצמיד החכם הוא ניטור ספורט, שיכול לתעד את מספר הצעדים שהמשתמש עושה מדי יום בפירוט ובדיוק. משתמשים יכולים לצפות בנתונים המסונכרנים על ידי הצמיד החכם דרך הטלפון הנייד, כולל בעיקר את שעת האימון ביום, זמן סרק, מרחק פעילות גופנית, צעדי הליכה וצריכת אנרגיה. משתמשים שבדרך כלל מבצעים מעט פעילות גופנית יכולים להשלים אותה בהתאם ליעדים שנקבעו, כגון הגדרת הליכה של 50,000-צעדים תוך 24 שעות. משתמשים שעובדים במשרד יושבים בשקט לאורך זמן, והצמיד החכם יכול גם לזהות ולהזכיר לכם לעשות כמה תרגילי מתיחה פשוטים כדי להזיז את השרירים והעצמות כדי למנוע מתיחת שרירים. הצמיד החכם יכול גם לחשב קלוריות שנשרפו לפי גיל, מין, גובה, משקל ועוצמת ומשך הפעילות.
שיאי ארוחות צמיד חכם. שליטה סבירה בארוחות היא גם חלק חשוב מחיים בריאים. למרות שלצמידים חכמים אין את היכולת לזהות מזון, התוכנה החזקה שלהם יכולה לספק למשתמשים ספריית מזון שלמה מאוד. משתמשים יכולים להוסיף תמונות אוכל או לצלם כדי לתעד את האוכל שהם אוכלים ולבחור את כמות האוכל שהם אוכלים. לאחר מכן התוכנה תראה לנו כמה אנרגיה מכיל האוכל, ולבסוף תספור עבורנו את האוכל של היום לפי זמן וסוג הארוחה. צריכת אנרגיה. למרות ששיטת רישום תזונתית כזו אינה יכולה לחשב באופן מלא ומדויק את צריכת האנרגיה האמיתית שלנו, היא יכולה לספק התייחסות בסיסית לחיי התזונה שלנו. והצמיד החכם לא רק שם לב לקלוריות, הוא גם מאפשר למשתמשים להבין טוב יותר את מדד הבריאות של צריכת המזון ולבחור מתכונים בריאים ומאוזנים על ידי השוואת האוכל המתועד עם אחוז הצריכה התזונתית היומית המומלצת על ידי תזונאים. פונקציה 5: מדידת דופק. עוד תכונה מעניינת במיוחד של ה-smartband היא מדידת קצב הלב. משתמשים צריכים רק לענוד את הצמיד החכם על פרק כף היד כדי לדעת בקלות את הדופק שלהם בכל עת, ולאחר מכן להשתמש בדופק שלהם במהלך שינה או פעילות גופנית כדי לקבל דפוסי שינה מדעיים ועצימות פעילות גופנית. למרות שחלק מהמשתמשים מדווחים שהדיוק של שיטת מדידת הדופק של הצמיד אינו גבוה, עם התפתחות הטכנולוגיה, מאמינים שהאמצעים הטכניים הרלוונטיים ילכו ויתבגרו. בנוסף, משתמשים יכולים לחלוק את תוצאות מדידת הדופק עם חברים דרך הטלפונים הניידים שלהם, וזה גם דבר מאוד מעניין.